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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 
可多
吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜
、
香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。